Деменцией называется прогрессирующее с возрастом (чаще всего у людей старше 65 лет) слабоумие, причиной которого становится нарушение когнитивных функций головного мозга. Изменению подвергаются мыслительные процессы, больному трудно сконцентрироваться на чем-то, ухудшается память, изменяется восприятие действительности, возникают проблемы с речью (как письменной, так и устной) и ориентацией в пространстве.
Причины
Чаще всего к деменции приводит болезнь Альцгеймера. В качестве предрасполагающих факторов рассматриваются:
- нарушения обменных процессов в организме, эндокринные патологии;
- черепно-мозговые травмы;
- онкология (с развитием метастазов в головной мозг);
- рассеянный склероз (и некоторые другие аутоиммунные заболевания);
- инфекции.
Ключевая роль отводится генетическим факторам, однако не малое значение имеет образ жизни больного, в частности, уровень физической активности, питание, вредные привычки, скорректировать которые вполне в силах каждый, чтобы не допустить развитие деменции.
Профилактика
Не всегда мы вовремя замечаем у пожилого родственника такие изменения, поэтому зачастую упускаем момент, когда следует начать профилактику. И если вы уже столкнулись с такой проблемой или если вы ищите уютный пансионат для пожилых, где принимают больных с деменцией, присмотритесь к пансионатам А-пансион. Здесь квалифицированные сотрудники, которые помогут минимизировать проявления болезни и справиться с ее последствиями.
Если специфические проявления старческого слабоумия пока отсутствуют, самое время подумать о профилактике, которая позволит избежать или на долгое время отсрочить развитие деменции:
- Первое — это физическая активность. Старайтесь выводить своего пожилого родственника на ежедневные прогулки, подберите с ним вместе комплекс упражнений, который можно выполнять каждый день, не перегружая организм, но в то же время снизив риск гиподинамии. Особое внимание следует уделить утренней гимнастике и пешим прогулкам.
- Второе, но не менее важное, организовать полноценное питание. Из рациона лучше исключить маринады, соленое и копченое, что приводит к задержке жидкости в организме. Предпочтение следует отдавать нежирным сортам мяса и рыбы, свежим и отварным овощам и фруктам во всем их разнообразии. Также можно добавить орехи, сухофрукты, но без переборов, чтобы не спровоцировать запор.
- Отдельное внимание нужно уделить вредным привычкам — курению и употреблению спиртных напитков, которые создают все предпосылки для развития заболеваний сердечно-сосудистой и других систем. Отказ от их пагубного влияния — шаг в направлении более здорового образа жизни, который поможет избежать деменции.
Одну из ключевых ролей играет умственная активность. Благодаря сохранению клеток гаппокампа, которые отвечают за память, человек долгое время остается способен к обработке и усвоению большого по объему потока информации, поэтому возрастное угнетение когнитивных функций происходит значительно медленнее. Вы можете обеспечить пожилого человека хорошей литературой, если зрение позволяет ему читать, или периодически подкидывать «задачки для ума».
Важное значение также имеет здоровый сон. Все мы слышали про обязательные 8 часов в сутки, так как именно этого времени в среднем хватает, чтобы организм восстановился после тяжелого и насыщенного дня, особенно это касается нервной системы. Именно из-за постоянного недосыпа вырабатывается так называемый «гормон стресса», который прокладывает прямую дорогу болезни Альцгеймера. Поэтому в ваших силах организовать полноценный отдых пенсионеру — постель должна быть чистой, сухой и удобной. Одежду для сна лучше выбирать из натуральных материалов. В ночное время следует соблюдать режим тишины.
